การจัดการกับโรคคอเคล็ด

การจัดการกับโรคคอเคล็ด

  คอนั้นประกอบไปด้วยกระดูกสันหลัง, ไขสันหลัง (ส่วนต่อของระบบประสาทส่วนกลางจากสมอง), หมอนรองกระดูกสันหลัง, และเนื้อเยื่อต่าง ๆ เช่นกล้ามเนื้อ, เส้นเอ็น หรือเอ็นยึด กระดูกสันหลังช่วยป้องกันไขสันหลัง หมอนรองกระดูกสันหลังช่วยดูดซับแรงกระแทกเหมือนเป็นเบาะรองกระดูกและให้สารอาหารแก่ข้อ สิ่งนี้ช่วยให้เราก้มศีรษะและลำคอได้ คอเคล็ด คือ การยืดตัวหรือฉีกขาดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น เส้นเอ็นเป็นมัดของเนื้อเยื่อที่ยึดกล้ามเนื้อและกระดูกไว้ด้วยกัน คอเคล็ดคืออาการบาดเจ็บที่พบได้ทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะเล่นกีฬาหรือการสะบัดศีรษะหน้าหลังอย่างรวดเร็ว(วิพแลช)

สาเหตุโรคคอเคล็ดเกิดจากอะไร?
สาเหตุที่พบได้บ่อยคือ ล้ม, อุบัติเหตุทางรถยนต์(วิพแลช), นั่งผิดท่า(เช่น นั่งหน้าคอมพิวเตอร์), การบาดเจ็บที่ศีรษะและลำคอ, การใช้กล้ามเนื้อคอมากเกินไป การปะทะกันในการเล่นกีฬาเช่นฟุตบอลสามารถทำให้เกิดอาการคอเคล็ดหรืออาการบาดเจ็บที่มากกว่านั้นได้(กระดูกหัก) ทักษะการยื้อยุดและป้องกันตัวในกีฬาฟุตบอลลจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะการเอาหัวพุ่งชนฝ่ายตรงข้ามทำให้มีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคกระดูกต้นคอหัก สมรรถภาพทางกาย, การเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอ, การฝึกฝนและการใช้อุปกรณ์การฝึกที่เหมาะสม จึงเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงของอาการบาดเจ็บที่ลำคอ

อาการของโรคคอเคล็ดมีอะไรบ้าง?
อาการของโรคคอเคล็ด ประกอบไปด้วยการปวดแบบตื้อๆ หรือการเกิดตะคริวที่บริเวณกลามเนื้อหลังหรือข้างลำคอ อาการมักแย่ลงจากการขยับคอและมักขยับองศาคอได้น้อยลงกว่าเดิม กล้ามเนื้อหลังและไหล่อาจกระตุกและเจ็บได้ อาการอื่น ๆ ที่อาจเป็นได้คืออาการปวดหัว, คอแข็ง, มีปัญหาในเรื่องการนอน, มีปัญหาการมองขึ้นลง การบาดเจ็บของเส้นประสาทและเส้นเลือดและกระดูกหัก ทำให้เกิดอาการต่าง ๆ กัน ซึ่งมักจะรุนแรงกว่าและสัมพันธ์กับผลการตรวจร่างกายที่แตกต่างกัน

วินิจฉัย
แพทย์ทำการวินิจฉัยจากประวัติทางการแพทย์ กายภาพ การตรวจและการทดสอบภาพเพิ่มเติมตามที่ระบุ สิ่งเหล่านี้มักจะรวมถึงรังสีเอกซ์ แม้ว่าจะมีการศึกษาเพิ่มเติม เช่น MRI ,CT,  myelography (การถ่ายภาพไขสันหลัง) และ radionuclide การสแกนอาจจำเป็นในบางกรณี อาจทำ MRI ได้หากแพทย์ต้องการภาพที่ชัดเจนขึ้น โครงสร้างเนื้อเยื่ออ่อนของคอ เช่น หมอนรองกระดูก เส้นประสาท และกล้ามเนื้อรอบคอหรือเอ็น การสแกน CT มีประโยชน์หากพิจารณาถึงการแตกหัก Electromyography (EMG) อาจทำได้หากการกดทับเส้นประสาททำให้เกิดอาการอ่อนแรง ปวด และ/หรือชา หรือรู้สึกแปล๊บๆในอ้อมแขน

รักษา
การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุ สำหรับการบาดเจ็บแพทย์อาจแนะนำให้ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณนั้นเป็นเวลา 2 ถึง 3 วัน แล้วนำไปประคบร้อน (แผ่นประคบร้อนหรืออาบน้ำอุ่น) ต้านการอักเสบNSAIDs อาจช่วยลดอาการปวดได้ สำหรับอาการปวดรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อยาต้านการอักเสบและอะเซตามิโนเฟน ยาแก้ปวดหรือยาคลายกล้ามเนื้ออาจมีประโยชน์ การพักระยะสั้น การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ การฉีดสเตียรอยด์หรือลิโดเคน และการพักระยะสั้น ก็เช่นกัน  การบำบัดทางกายภาพอาจลดความเจ็บปวดด้วยการรักษาความร้อนลึก การดึง และการออกกำลังกาย ยาทั้งหมดมีผลข้างเคียง NSAIDs อาจทำให้ปวดท้อง ท้องเสีย เป็นแผล ปวดศีรษะ วิงเวียนศีรษะ มีปัญหาในการได้ยิน หรือมีผื่นขึ้น ผลข้างเคียงของกล้ามเนื้อ ยาคลายเครียดคืออาการง่วงนอน วิงเวียน และผดผื่น

ควรไม่ควร
กินยาตามแพทย์สั่ง
พบแพทย์ของคุณหากคุณมีผลข้างเคียงจากการใช้ยา

ใช้อุปกรณ์และเทคนิคกีฬาที่เหมาะสม

ใช้อิริยาบถที่ดีในการนั่งและยืน หยุดพักและยืดตัวบ่อย ๆ

ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้หมอนรองกระดูก

ออกกำลังกายคอทุกวัน

พบแพทย์หากคุณมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวแปล๊บๆที่แขนของคุณหรือจุดอ่อนที่สำคัญของคุณ

อย่านอนคว่ำ

อย่ารอช้าเพื่อดูว่าจะมีผลข้างเคียงจากยาหรือไม่