คอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันหรือไขมันชนิดหนึ่ง ช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น คอเลสเตอรอลถูกสร้างขึ้นในตับและนำไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ในร่างกายคอเลสเตอรอลสร้างสารเคมีโปรตีนไขมันที่เรียกว่า ไลโปโปรตีน ไลโปโปรตีนถูกจัดกลุ่มเป็น VLDLs  LDLs   ซึ่งเป็น “โคเลสเตอรอลตัวร้าย” และไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง HDLs  ซึ่งเป็น“คอเลสเตอรอลที่ดี” ช่วยขจัดไขมันออกจากกระแสเลือด ดังนั้นระดับ HDL ที่สูงขึ้นจะดีกว่าVLDL และ LDL สามารถอุดตันหลอดเลือดแดงได้ ระดับสูงของ cholesterol, LDL และไตรกลีเซอไรด์ (สารที่เป็นไขมัน) เพิ่มความเสี่ยงสำหรับการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง (atherosclerosis) และโรคหัวใจ

สาเหตุ

สาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง ได้แก่ ประวัติครอบครัว การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง มีน้ำหนักเกิน โรคบางชนิด เช่น เบาหวาน และบางชนิด ยาเสพติด คนส่วนใหญ่ไม่มีอาการใด ๆ จนกว่าหลอดเลือดจะเกือบปิดหรืออุดตัน บางคนอาจจะมีไขมันสะสมใต้ผิวหนังเมื่อมีไขมันสูงมาก

วินิจฉัย
ระดับคอเลสเตอรอลในเลือด, HDL, LDL และไตรกลีเซอไรด์ในเลือดคือ วัดระดับสำหรับคอเลสเตอรอล ที่ต้องการน้อยกว่า 200 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (มก./ดล.สำหรับไตรกลีเซอไรด์ น้อยกว่า 150 มก./ดล. สำหรับ HDL มากกว่า 40 มก./ดล. สำหรับ LDL. ที่แนะนำระดับต่ำกว่า 130 มก./ดล. สำหรับคนส่วนใหญ่แต่ต่ำกว่ามาก(น้อยกว่า 70 มก./ดล.) สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและเบาหวาน

รักษา
การรับประทานอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดระดับไขมัน ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป ควรลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวให้น้อยกว่า 7% ของแคลอรีและโคเลสเตอรอลให้น้อยกว่า 200 มก./วัน ลดน้ำหนัก  การออกกำลังกายและการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ก็มีความสำคัญเช่นกัน ยาลดไขมันใช้สำหรับควบคุมอาหารและออกกำลังกายไม่พอ. ยากลุ่มหลัก ได้แก่ statins fi brates nicotinic acid, and omega-3 fatty acids.กรดนิโคตินิก และกรดไขมันโอเมก้า 3 Statins (e.g., simvastatin) ช่วยลดคอเลสเตอรอล และการผลิต LDL เป็นยาที่มีประสิทธิภาพ และเป็นที่เหมาะสำหรับระดับคอเลสเตอรอลและ LDL ที่สูงขึ้น อาจมีผลข้างเคียง เช่น ปวดกล้ามเนื้อ ตับผิดปกติ Fibrates (เช่น fenofi brate, gemfi brozil) ช่วยกำจัด VLDLs แต่มีผลเล็กน้อยต่อคอเลสเตอรอล Nicotinic acid ช่วยลดระดับ VLDL และเพิ่ม HDL ระดับ ผลข้างเคียง (คัน, หน้าแดง, ปัญหาตับ) จำเป็นต้องจำกัดการใช้งาน กรดไขมันโอเมก้า 3 (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์)ช่วยผู้ป่วยที่มีไตรกลีเซอไรด์สูง HDL ต่ำ และปานกลางระดับคอเลสเตอรอล

ควรไม่ควร
ควรออกกำลังกายสม่ำเสมอ ห้ามสูบบุหรี่
กินผักและผลไม้และอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมากขึ้น เช่น รำข้าวโอ๊ต ปรุงอาหารด้วยน้ำมันที่ไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูงไขมัน เช่น หญ้าฝรั่น ดอกทานตะวัน และน้ำมันข้าวโพด (โอเมก้า-กรดไขมัน)
กินน้ำมันปลามีกรดไขมันโอเมก้า 3
ลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนอาหารของคุณและออกกำลังกายแบบแอโรบิก ออกกำลังกาย เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 หรือ 4 วันต่อสัปดาห์
อย่าลืมรักษาอาการเจ็บป่วยอื่น ๆ -อย่าลืมทานยาตามปกติ

อย่าเปลี่ยนอาหารหรือยาของคุณโดยไม่ได้การอนุมัติของแพทย์